Isabelle Girardeau
Relaxologue
Olfactologue
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En collectif durée1h
Rezé / la Chapelle basse mer
Ste Luce sur Loire et en Whatsapp
premier cours d'essai gratuit
Abonnement annuel : 160€
(30 séances)
Renseignements et inscriptions:
06 24 98 86 35
cours collectifs relaxation
adultes
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Pour acquérir confiance en soi et apprendre à gérer son stress avant les examens
Lieu : Rezé
Durée : 1h individuel
Forfait : 5 séances 100€
TARIF ETUDIANTS
Renseignements, dates et inscriptions:
06 24 98 86 35
Préparation aux examens
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Lors de périodes difficiles de la vie, cette méthode permet la réduction du stress, améliore la confiance en soi, le sommeil, tarifs : 40€ la 1ère séance,
35€ les séances suivantes
Forfait 5 séances : 150€
Echelonnement de paiements
Rdv au : 0624988635
accompagnement individuel-relaxation
La relaxation a des effets positifs sur le stress , la nervosité , les difficultés de sommeil. Elle permet de restaurer la confiance en soi et d'aller vers un mieux-être global.
Je vous accompagne grâce à différents exercices de respiration, ainsi que des postures amenant le calme et la détente. Ensuite avec des techniques de sophrologie et d'hypnose guidées par la voix vous pourrez expérimenter une relaxation profonde tant physique que mentale. Adaptée à tout public.
Le relâchement du corps et de l'esprit ainsi que la réduction des manifestations du stress se feront sentir au fil des séances. Les méthodes de relaxation utilisées lors des séances : sophrologie, relaxation progressive de Jacobson, hypnose, yoga nidra, bio-énergie, méthode Vittoz , méditation de pleine conscience .